2019년 10월 19일 진행된 딥 메디테이션 본 수련 후 회원분들의 나눔을 기록하였습니다. 

명상의 원리나 이론적인 부분도 알게되면서, 몸으로 습득하는데 도임이 된 것 같다. Basic Meditation 보다. 좀 더 명상할 때 딥중할 수 있게 된 거 같습니다.

- 판교 정OO님

명상에 대해 이해하고 호흡명상을 체험할 수 있어 좋았습니다. 특히, 공통질문을 정리해주셔서 좋았습니다. 이론 중 명상의 효과와 우리 뇌의 구조에 관한 내용이 흥미로웠고, 앞으로 제가 더 명상을 이해하고 깊이있게 하는데 도움이 될 것 같습니다.

- 광화문 방OO님

명상이 순환계의 회복 치유에 도움이 될 수 있다는 것을 알게되어 새롭습니다.

- 광화문 김OO님

원리를 중점적으로 설명해주셔서 명상에 대한 깊은 이해를 위한 도움이 됐어요. 듣고나니 명상은 일상에서 뗄 수 없는 거구나 하는 생각이 크게 들었습니다.

- 교대 양OO님

좀 더 깊은 명상을 이해하고 체험할 수 있었습니다. 명상을 통해 나의 에너지를 크고 강하고 밝게 할 수 있었습니다. 에너지는 쓸수록 강해지고, 강하게 쓸수록 더 강해진다는 원리를 다시 한 번 체험하였습니다.

- 교대 고OO님

집중명상을 통해 에너지 집중을 좀더 강력하게 느낄수있어서 좋았고. 호흡명상의 새로운 방법을 알고 해봄으로써 좋았습니다.

- 교대 곽OO님

'에너지 명상을 하면 기분이 좋고 몸이 좋아지고 에너지가 올라간다'는 것이 느껴져 좋았습니다.

- 서현 심OO님

매우 좋았습니다.명상이라는 한가지에만 중점을 두어 진행하니 집중도 더 잘되었고 이해도 잘되었어요. 더 깊은 꾸준한 수련을 통해 명상을 몸에 익히고 내자신의 긍정적인 변화가 가능하겠구나 깨달았습니다.

-서현 유OO님

명상에서 제감하는 부분이 가장 도움이 많이 되었습니다. 클래스에서도 제감하는 부분을 생각하면 명상이 더 잘될거라 생각합니다. 명상하면서 더 고요하고 평온함을 느낄수 있었습니다.

- 잠실 이OO님

에너지 메디테이션떼 굉장히 집중이 잘 되었어요. 간단한 아사나 후에도 명상의 효과가 극대화해서 느꼈던 것 같아서 인상적이었습니다. 명상에 집중하다보니 기반(하체)은 단단해지고 긴장이 많았던 상체는 굉장히 가벼운 느낌이었습니다. 이런상태를 유지하기 위해서라도 요가를 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었습니다. 

- 역삼 김OO님

명상의 효과를 더 잘 알게되어 앞으로 스튜디오를 벗어난 곳에서도 명상을 해야겠다는 생각을 했습니다. 

- 위례신도시 이OO님

명상에 대한 전반적인 이론을 알 수 있어 좋았습니다. 평소 어떻게 해야하는지 모른 상태에서 손의 열감만 따라갔는데 이제 좀더 제 상태를 체크해가면서 할 수 있을 거 같습니다. '내 몸의 감각이 둔한 것이 아니라 오히려 컨트롤하지 못한다(제감)'는 것이 인상적이었습니다.

- 여의도 이OO님

제가 소리와 시각에 민감하다는 사실을 깨달았습니다. 저의 이슈였던 청각(소리)와 시각의 제감이 필요하다는 것을 와칭하고 밸런스 조절을 잘 해야겠다 싶었습니다. 

- 강남 김OO님