2019년 3월 24일 진행된 베이직 메디테이션 본 수련 후 회원분들의 나눔을 기록하였습니다. 

명상에 대한 관념이 많이 깨졌습니다.(일상생활에서도 할 수 있다는 것). 지금까지 명상을 많이 했지만, 그래도 내가 오해하고 있었구나를 느꼈습니다.

-강남 정OO님

명상에 대한 어렴풋한 부분이 명료해 져서 좋았습니다.

- 강남 손OO님

명상의 원리나 이론에 대해 알 수 있었서 좋았습니다. 또 이해가 쉽도록 예시와 설명도 좋았습니다. 특히 호흡 명상과 감각을 제어하는 '제감'이 인상적이었습니다. 제감은 잘 될때 있고 안될 때 있어 어렵지만 수련을 통해 연습해 나가겠습니다.

- 분당 공OO님

명상에 대해 막연하게 느껴졌던 점이 정리된 느낌이었다. 대표님이 이론-아사나-명상까지 연결해서 수련해 주셔서 더 집중이 되었고 좋았습니다. 명상이 수련할 때만 하는게 아니라, 일상 생활에서도 하는 거란 말씀이 인상적이었습니다. 제감하며 집중하는 삶을 살아 에너지를 낭비하지 말아야겠다고 느꼈습니다.

- 서현 장OO님

막연했던 명상을 잘 와닿게 이해된 것 같습니다. 명상의 단계를 체계적으로 이론적으로 잘 설명을 받아 앞으로 훨씬 더 수월히 명상에 대해 이해할 수 있을 것 같습니다.

- 판교 한OO님

마지막 20분 명상때 어느때보다 깊은 명상을 할 수 있어서 놀라웠습니다. 트레이너님의 말씀처럼 내가 만든 습관, 한계, 관념을 깨뜨리고 싶다. 더욱더 수련하고 싶습니다.

- 광화문 성OO님

레귤러클래스보다 더욱 깊게 명상에 대해 알게되었습니다. 특히 명상에 단계가 있고(제감,집중,명상, 삼매) 그것을 자세히 설명듣고 실천해 볼 수 있어서 좋았습니다.

- 광화문 하OO님

이론과 수련, 명상을 연결해서 하나의 흐름으로 이해할 수 있었습니다. 음악없는 명상을 처음 해봤는데 처음엔 어색했지만 하다보니 집중이 잘 되어서 신기했습니다.

- 광화문 전OO님

명상에 대한 여러가지를 정리해주는 느낌이 좋았습니다. "제감" 감각을 조절하는 노력이 필요함을 새삼 느낍니다.

명상을 통해 에너지 좋은 에너지를 모으고 쓸데 없는 에너지 소비를 줄여야겠다고 느꼈습니다.

- 선릉 박OO님