2020-05-29
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2019년 10월 19일 진행된 베이직 메디테이션 본 수련 후 회원분들의 나눔을 기록하였습니다.


명상에 대한 이론적인 부분을 알게 되어 만족스럽습니다. 순환이 잘 되는 느낌을 받았고, 주변의 에너지에 끌려다니지 않도록 나의 에너지를 더 강하게 해야겠다는 것을 깨달았습니다.

-판교센터 男 이00님-


명상의 원리나 이론적인 부분도 알게되면서, 몸으로 습득하는데 도움이 된것같다. 베이직 메디테이션 때보다 더 명상에 집중이 더 잘 되었습니다. 질문에 대한 답을 주실 때 "나도 저 생각이 들었었는데"라는 생각이 들며 제 생각을 정리하는 시간이어 유익했습니다.

-판교센터 女 정00님-


원리를 중점적으로 설명해주셔서 명상에 대한 깊은 이해를 위한 도움이 되었습니다. 듣고나니 명상은 일상에서 뗄 수 없는 거구나 하는 생각이 크게 들었습니다.

-교대센터 女 양00님-


좀더 깊은 명상을 이해하고 체험할 수 있었습니다. 에너지는 쓸 수록 강해지고, 강하게 쓸 수록 더 강해진다는 원리를 몸소 체험할 수 있었습니다.

-교대센터 男 고00님-


매우 좋았습니다. 명상이라는 한가지에만 중점을 두어 진행하니 집중도 더 잘되었고 이해도 잘되었어요. 뇌구조에 따라 명상을 해야하는 이유, 호흡명상의 단계, 다른 회원분들의 질문, 트레이너님의 답변을 통해 미처 궁금해하지 못하고 넘어갔었던 부분들을 확인할 수 있었습니다. 더 깊은 꾸준한 수련을 통해 명상을 몸에 익히고 내 자신의 긍정적인 변화가 가능하겠구나 깨달은 것이 큽니다.

-서현센터 女 유00님-


명상에 대한 이론을 많이 들을 수 있어서 좋았습니다. 명상에서 제감하는 부분이 가장 도움이 많이 되었으며, 클래스에서도 제감하는 부분을 생각하면 명상이 더 잘될거라 생각합니다. 명상을 함으로써 더 고용하고 평온함을 느낄 수 있었습니다.

-잠실센터 女 이00님-


전체적으로 만족스러웠습니다. 부담없이 집중된 수련이었습니다. 에너지 메디테이션 때 굉장히 집중이 잘 되었어요. 간단한 아사나 후에도 명상의 효과가 극대화해서 느꼈던 것 같아서 인상적이었습니다. 명상에 집중하다보니 하체기반이 단단해지고 긴장이 많았던 상체는 굉장히 가벼운 느낌이었습니다. 이런상태를 유지하기 위해서라도 요가를 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었습니다.

-역삼센터 女 김00님-


저에게 많은 도움이 된 수련이었습니다. 궁금한 점도 해결되었고 앞으로도 많은 수련을 해야겠음을 느꼈습니다. 다른 세미나에서도 호흡명상을 했었지만, 이번 수련에서의 호흡명상을 통해 어떤 자세에서 어떤 문제가 생기는구나, 이렇게 하면 안되겠구나를 정확하게 알았습니다. 자각한 점은 내 자신에게 시간이 필요하고, 시간을 주어야된다는 점, 그리고 이론이 흔들려서 고민이었는데 이건 지금 퍼즐조각 하나하나 맞춰가는 중이구나를 알게 되었습니다. 이렇게 맞추다보면 크게 알게 될 거 같습니다.

-강남센터 女 박00님-

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