Basic Meditation

명상을 처음 접하는 초보자를 위한 프로그램으로

자신에게 집중하는 것이 어떤 것인지,

그리고 명상 중요성을 몸소 체험하는 과정입니다.


베이직 메디테이션

Feedback & Results

프로그램을 경험하신 분들의 생생한 후기를 만나보세요!

느끼지 못했던 감각 제어에 대한 부분을 배워

앞으로 더 집중할 수 있는 힘을 기를 수 있을 것 같습니다.

잡념을 떨치고 나에게 집중하는 명상을 

할 수 있는 유익한 시간이었습니다.

저한테 필요했던 생각 비우기, 

저 자신한테 집중하기에 대한 

포인트를 알아갑니다.

명상이 무엇인지 아직 정확히 모르는 사람들을 위한

좋은 입문과정이었다고 생각합니다.

이론과 수련이 적절히 분배되어 있어서 좋았습니다.

명상을 집중하고 깊게 할 수 있어 좋았고

이제까지 한 명상 중에 제일 잘 된 것 같습니다.

내 안에 부정적인 생각이 있다는 것을 느꼈고

명상으로 일부를 떨쳐낼 수 있다는 것을 느꼈습니다.

나를 마주하는 시간 중 울컥했었습니다. 

좀 더 수련을 해서 명상을 깊게 하고 싶다는 생각,

마음 속의 화를 좀 더 뽑아내고 싶은 마음이 들었습니다.

제감을 통해 더 깊게 내면으로 들어갈 수 있다는 것을

머리로는 알지만, 실제로 경험해보지 않아서 어려웠는데

이번 경험을 통해 앞으로 수업에서도

더 잘 느낄 수 있을 것 같습니다.

나를 마주하는 시간 중 울컥했었습니다. 

좀 더 수련을 해서 명상을 깊게 하고 싶다는 생각,

마음 속의 화를 좀 더 뽑아내고 싶은 마음이 들었습니다.

명상의 개념에 대해 알게 되었고,

명상을 한 후 느낀 점을 공유하며

다른 사람들은 어떤 증상이 나타나는지,

어떤 생각을 가지며 명상을 하는지 알게 되었습니다.

Basic Meditation Results 베이직 메디테이션 결과 4