"명상은 자신의 무의식적 사고의 패턴을 알아차리는 의식적 훈련입니다."
"명상은 자신의 무의식적 사고의 패턴을 알아차리는 의식적 훈련입니다."

ABOUT US

Meditation Lab은 젠요가에서 설립한 명상연구소로

현대인들이 명상을 통해 원하는 삶을 창조해갈 수 있도록 
도와드립니다.  젠요가의 10년 이상의 노하우가 쌓인 명상 프로그램, 
그리고 수년간 트레이닝을 이어온 전문 트레이너와 함께
명상을 체계적으로 배워가실 수 있습니다.

1.

체계적인 명상 프로그램

10년 동안 젠요가에서 꾸준히 쌓아온 노하우로 실생활에
변화를 가져다줍니다. 추상적으로만 느껴질 수 있는 명상에 대해
다년간의 노하우로 체계화된 프로그램들을 통해,
차근차근 체험해가실 수 있도록 가이드 해드립니다.

2.

요가와 명상의 결합

요가는 '몸과 마음이 하나됨'을 뜻합니다.

몸과 마음이 하나되기 위해선 현재에 집중하는 것이 필요합니다.

이렇듯 젠요가에서는 요가수련으로 몸의 감각을 깨우고,

명상수련으로 마음에 집중하여 현재에 집중할 수 있도록

짜임새 있게 프로그램들을 구성되어 있습니다.

3.

전문 명상 트레이너 보유

젠요가는 20년 이상 명상을 해온 전문 트레이너의

교육시스템 아래 세워진 요가학원입니다.

그렇기에 요가 뿐 아니라 명상에 대해서도 깊이가 다릅니다.

젠요가 내에서도 명상 트레이너를 육성하며,

더욱 많은 사람들이 자신의 내면의 힘을 찾아

삶의 행복을 찾아가실 수 있도록 힘쓰고 있습니다.