"명상은 자신의 무의식적 사고의 패턴을 알아차리는 의식적 훈련입니다."
"명상은 자신의 무의식적 사고의 패턴을 알아차리는 의식적 훈련입니다."

ABOUT US

Meditation Lab은 젠요가에서 설립한 명상연구소로

현대인들이 명상을 통해 원하는 삶을 창조해갈 수 있도록 도와드립니다.

젠요가의 10년 이상의 노하우가 쌓인 명상 프로그램, 그리고 수년간 트레이닝을 이어온

전문 트레이너와 함께 명상을 체계적으로 배워가실 수 있습니다.

1.

체계적인 명상 프로그램

10년 동안 젠요가에서 꾸준히 쌓아온 노하우로 실생활에 변화를 가져다줍니다.

추상적으로만 느껴질 수 있는 명상에 대해 차근차근 체험해가실 수 있도록 도와드립니다.

명상은 전혀 복잡하거나 어려운 것이 아니며, 자신을 바라보는 여정이

얼마나 뜻깊은 것인지 알아 가실 수 있습니다.

2.

요가와 명상의 결합

요가는 '몸과 마음이 하나됨'을 뜻합니다.

몸과 마음이 하나되기 위해선 현재에 집중하는 것이 필요합니다.

이렇듯 젠요가에서는 요가수련으로 몸에 집중하고,

명상수련으로 마음에 집중하여 현재에 집중할 수 있도록

짜임새 있는 프로그램을 제공합니다.

3.

전문 명상 트레이너 보유

젠요가는 20년이상 명상을 해오신 전문 트레이너의

교육시스템 아래 세워진 요가학원입니다.

그렇기에 요가 뿐 아니라 명상에 대해서도 깊이가 다릅니다.

젠요가 내에서도 명상 트레이너를 육성하며,

더욱 많은 사람들이 자신의 내면의 힘을 찾아

삶의 행복을 찾아가실 수 있도록 힘쓰고 있습니다.