2020년 10월 9일 진행된 베이직 메디테이션 본 수련 후 회원분들의 나눔을 기록하였습니다.
뭉쳐있던 안 좋은 에너지가 해소되는 느낌이 들었습니다. 하고나니 개운하고 평소에 안스는 부분을 써서 좋았습니다. 가슴과 배를 두드리며 크게 소리지를 때 아프지만 시원하고 내안의 무언가가 깨어나는 기분이 좋았습니다. 더 내 몸과 마음에 내가 신경써줘야겠다고 느꼈습니다.
-역삼 조OO님
내 몸이 예전같지 않구나를 느꼈습니다.
-선릉 송OO님
오늘은 명상에 대한 기초적인 지식을 다시금 상기시킬 수 있어서 리마인드하는 의미있는 시간이었습니다. 에너지 메디테이션을 통해 내 내면을 잘 느끼는 연습을 하며 마음이 많 편해졌고, 에너지를 내 안으로 가득 채우는 시간이 되었습니다. 수련이 끝나니 몸도 마음도 따뜻합니다. 에너지를 가득 채워 몸과 마음을 일치시키는 삶이 되기위해 노력하고 싶어요.
- 강남 안OO님
선생님들의 헌신이 느껴져서 집중하는 데 도움되도록 해주셔서 감사합니다. 생각이 많고, 고민되는 부분에 대해 해결책이 떠올랐습니다. 소리지르고 몸을 움직이는 것을 통해 정화할 수 있다는 것을 느꼈습니다.
-강남 채OO님
명상의 기초에 대해 체험할 수 있었던 것 같아요! 몸과 마음을 훈련할 수 있어 좋았고, 에너지를 채우기 전에 불필요한 생각과 불필요한 힘을 뺄 수 있어서 도움이 되었습니다. 몸의 에너지 순환의 중요성, 힘을 빼고 흐름에 맞추고 싶어요.
-서울시청 김OO님
빈틈없이 꽉차 있어서 다른 생각할틈 없이 집중할 수 있는 내용이었습니다. 초심자라 힘든 부분도 있었지만 재미있었어요. 닫힌 몸 열어주고, 명상할 때 집중이 정말 많이 필요하다는걸 많이 느낄 수 있었습니다. 제감할 때는 힘들고 목마르고 언제 끝날까하는 생각도 했는데, 집중, 명상할 때 오히려 집중할 수 있게 된것 같아요. 제 몸이 정말 많이 굳어있었다는 것과 수련을 꾸준히 해서 유연하고 단단해지고 싶은 마음이 커졌어요.
-서울시청 김OO님
몸과 마음을 집중시키는데 도움이 많이 되었습니다. 이론 강의를 통해 명상에 대해 조금 더 이해할 수 있었습니다. 더할 나위없이 좋은 시간이었습니다.
-서울시청 변OO님
편안한 분위기가 좋았고 가벼운 마음으로 명상에 가까워지는 기분이 들었습니다. 몸을 두드린다는 단순한 것 같은 동작을 하는 것만으로 몸과 마음의 힐링되는 것 같은 느낌이 들었습니다. 내 몸이 내가 생각한 것보다 더 막혀있다는 것을 느꼈어요. 앞으로 열심히 하겠습니다.
-서울시청 이OO님
명상에 집중할 수 있어서 좋았습니다. 몸에 집중하였을 때 잡생각이 없어지고 편안하였습니다. 명상이 순간 나의 몸, 느낌에 집중하는 것이라는 것을 알게 되었습니다.
고맙습니다.
-광화문 강OO님
몸 안 깊은 내면으로 에너지를 내리며 나를 보는 방법을 배웠고, 이를 통해 나의 문제의 답은 내가 제일 잘 안다는 것을 느꼈습니다.
-광화문 이OO님
굉장히 고요한 세미나일거라고 예상했는데 생각보다 엄청 활발한 세미나라서 재밌었습니다. 주변을 신경쓰지 않고 나의 내면에 집중할 수 있는 것을 느꼈습니다.
-판교 이OO님
처음엔 몸이 무거웠는데 뒤로 갈수로 가볍고 좋아지는 것을 느꼈습니다. 마지막 명상시간에 그 동안 가지고 있던 고민 하나가 어떻게 가야할지 탁 트였습니다.
명상을 통해서 고민이 해결된다는 것을 느꼈습니다.
-마곡 장OO님
2020년 10월 9일 진행된 베이직 메디테이션 본 수련 후 회원분들의 나눔을 기록하였습니다.
뭉쳐있던 안 좋은 에너지가 해소되는 느낌이 들었습니다. 하고나니 개운하고 평소에 안스는 부분을 써서 좋았습니다. 가슴과 배를 두드리며 크게 소리지를 때 아프지만 시원하고 내안의 무언가가 깨어나는 기분이 좋았습니다. 더 내 몸과 마음에 내가 신경써줘야겠다고 느꼈습니다.
-역삼 조OO님
내 몸이 예전같지 않구나를 느꼈습니다.
-선릉 송OO님
오늘은 명상에 대한 기초적인 지식을 다시금 상기시킬 수 있어서 리마인드하는 의미있는 시간이었습니다. 에너지 메디테이션을 통해 내 내면을 잘 느끼는 연습을 하며 마음이 많 편해졌고, 에너지를 내 안으로 가득 채우는 시간이 되었습니다. 수련이 끝나니 몸도 마음도 따뜻합니다. 에너지를 가득 채워 몸과 마음을 일치시키는 삶이 되기위해 노력하고 싶어요.
- 강남 안OO님
선생님들의 헌신이 느껴져서 집중하는 데 도움되도록 해주셔서 감사합니다. 생각이 많고, 고민되는 부분에 대해 해결책이 떠올랐습니다. 소리지르고 몸을 움직이는 것을 통해 정화할 수 있다는 것을 느꼈습니다.
-강남 채OO님
명상의 기초에 대해 체험할 수 있었던 것 같아요! 몸과 마음을 훈련할 수 있어 좋았고, 에너지를 채우기 전에 불필요한 생각과 불필요한 힘을 뺄 수 있어서 도움이 되었습니다. 몸의 에너지 순환의 중요성, 힘을 빼고 흐름에 맞추고 싶어요.
-서울시청 김OO님
빈틈없이 꽉차 있어서 다른 생각할틈 없이 집중할 수 있는 내용이었습니다. 초심자라 힘든 부분도 있었지만 재미있었어요. 닫힌 몸 열어주고, 명상할 때 집중이 정말 많이 필요하다는걸 많이 느낄 수 있었습니다. 제감할 때는 힘들고 목마르고 언제 끝날까하는 생각도 했는데, 집중, 명상할 때 오히려 집중할 수 있게 된것 같아요. 제 몸이 정말 많이 굳어있었다는 것과 수련을 꾸준히 해서 유연하고 단단해지고 싶은 마음이 커졌어요.
-서울시청 김OO님
몸과 마음을 집중시키는데 도움이 많이 되었습니다. 이론 강의를 통해 명상에 대해 조금 더 이해할 수 있었습니다. 더할 나위없이 좋은 시간이었습니다.
-서울시청 변OO님
편안한 분위기가 좋았고 가벼운 마음으로 명상에 가까워지는 기분이 들었습니다. 몸을 두드린다는 단순한 것 같은 동작을 하는 것만으로 몸과 마음의 힐링되는 것 같은 느낌이 들었습니다. 내 몸이 내가 생각한 것보다 더 막혀있다는 것을 느꼈어요. 앞으로 열심히 하겠습니다.
-서울시청 이OO님
명상에 집중할 수 있어서 좋았습니다. 몸에 집중하였을 때 잡생각이 없어지고 편안하였습니다. 명상이 순간 나의 몸, 느낌에 집중하는 것이라는 것을 알게 되었습니다.
고맙습니다.
-광화문 강OO님
몸 안 깊은 내면으로 에너지를 내리며 나를 보는 방법을 배웠고, 이를 통해 나의 문제의 답은 내가 제일 잘 안다는 것을 느꼈습니다.
-광화문 이OO님
굉장히 고요한 세미나일거라고 예상했는데 생각보다 엄청 활발한 세미나라서 재밌었습니다. 주변을 신경쓰지 않고 나의 내면에 집중할 수 있는 것을 느꼈습니다.
-판교 이OO님
처음엔 몸이 무거웠는데 뒤로 갈수로 가볍고 좋아지는 것을 느꼈습니다. 마지막 명상시간에 그 동안 가지고 있던 고민 하나가 어떻게 가야할지 탁 트였습니다.
명상을 통해서 고민이 해결된다는 것을 느꼈습니다.
-마곡 장OO님