2020년 6월 12일 젠요가 마곡센터에서 진행된 베이직 메디테이션 본 수련 후 회원분들의 나눔을 기록하였습니다.

춤명상이 인상 깊었습니다. 혼자 있는 느낌이 들었고 몸을 느껴본 것이 새로웠습니다.   - 교대 김00님

불규칙함 속에서 질서를 찾았다. 그냥 막춤 같은데 어느 순간 리듬을 타던 게 인상 깊었다.  - 마곡 이00님

신나고 무념무상 좋았습니다.   - 여의도 진00님

어느 순간 팔다리, 몸통이 너무 가벼워지고, 명상하는데 엄청난 걸 깨달았어요!   - 서울시청 최00님

온 몸의 감각을 깨워 나를 오로지 느꼈습니다.  - 마곡 양00님

짧은 시간이었지만 더 나를 집중할 수 있어 만족하고 갑니다.  - 마곡 조00님

처음으로 온전히 제 자신을 들여다보고 집중할 수 있어서 좋았습니다. 

저 자신에 대해 조금 더 알 수 있었는데 저의 어떤 면을 극복하고 싶다는 생각이 들었습니다.  - 마곡 김00님

평소 머리의 움켜짐을 조금이나마 놓을 수 있었습니다.   - 분당 윤00님

처음에는 옆 사람을 의식했는데 점점 온전히 나에게 집중할 수 있었던 시간이었습니다.  - 마곡 강00님

명상에 대해 조금이라도 알아갈 수 있도록 도와주신 것 같아 유익한 시간이었습니다.   - 마곡 김00님

3시간이 금방 지나갈 정도로 알차고 집중되는 프로그램입니다.   - 마곡 김00님

마지막 명상하면서 집중이 강화됨을 느꼈습니다.  -마곡 조00님