젠요가 명상입문 세미나 <베이직 메디테이션>, <더 로드>로 개편

2021-04-07
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명상에 대한 사람들의 관심도가 높아지면서, 젠요가의 명상 세미나도 그 깊이가 남달라졌습니다.

초보자분들을 대상으로 하는 프로그램인만큼 특히나 더 체계적인 커리큘럼으로 개편되었습니다. 명상을 왜 하는지, 명상이 어떻게 도움이 되는지 몸소 체험하실 수 있도록 구성되어 있는 세미나로, 이론시간도 명상에 대해 쉽게 이해하실 수 있는 원리들로 채워졌으며, 코로나 시대로 마음을 돌보는 것에 대한 관심이 많아진 트랜드에 맞추어 강의가 진행됩니다. 그리고 기초 프로그램인 만큼 트레이너는 30년동안 명상을 이어오신 구상옥 시니어 트레이너님이 가이드하십니다.

그리고 기존의 세미나 타이틀이었던 <베이직 메디테이션>이 "기본 명상"을 뜻하였다면, <더 로드>는 명상을 통해 자신의 삶의 길을 찾아간다는 의미를 담고 있습니다. 요가와 명상으로 삶의 균형을 바로잡아가고 싶으신 분들에게 그 시작을 알려드립니다.


베이직 메디테이션, 더로드로 개편

베이직 메디테이션 세미나의 발자취

명상에 대한 첫인상이 잘 잡힐 수 있도록 오랫동안 진행해온 젠요가 명상프로그램입니다. 젠요가 센터가 많아지고, 그에 따라 회원분들도 많아지면서, 명상의 핵심과 중요성을 세미나 형태로 가볍게 알려드릴 수 있는 프로그램에 대한 필요가 있었습니다. 3시간반 동안 진행되었던 프로그램에 대한 회원분들의 반응 역시 좋았습니다.



첫번째 베이직 메디테이션 후기들...

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"생각을 줄이는 취지답게, 몸으로 느끼는 프로그램 구성이 좋았습니다."

"명상이라는 다소 체험하기 힘든 부분을 오늘 직접 체험해보니
이 프로그램을 적극적으로 추천하고 싶을 정도였습니다.
24시간 중에 단 몇 시간이었지만, 저를 돌아볼 수 있는 시간이었고
저를 아껴줄 수 있는 시간이었습니다."

"명상이 단계적으로 깊어질 수 있게 이끌어주셨습니다. 감사합니다."

"명상법에 대한 편협한 생각과 고정관념을 깰 수 있는 계기가 되었습니다.
제 자신을 바라보게 되었고 얼마나 홀대 했는지 느꼈습니다."

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더 로드, 명상으로 삶의 길을 찾다.

더 로드는 2021년 2월 11일 첫 진행이 이루어졌습니다. 정형화된 삶을 살아가기 쉬운 요즘과 같은 사회에서 많은 분들이 '자기다움'이 무엇인지 알아가고, 자유롭다는 느낌이 무엇인지 알아가셨습니다. 걱정과 불안에 휩싸이기 쉬운 코로나 시대인만큼 현대인들에게 큰 임팩트를 가져다 주었습니다.


첫번째 더 로드 후기들...

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"명상의 종류, 왜 하는 지 부터 알 수 있었던 점이 좋았다."

"트레이너님께서 가르쳐 주신대로 명상을 하니 더 길고 깊게 명상할 수 있었다.
명상을 어떻게 해야할지 눈치보는 마음이 조금 있었는데
자유롭게 하는 것이라는 것을 알고 마음이 편해졌고,
센터에서 하는 시간이 길다고 느껴졌는데 오늘은 몰입해서 명상을 하니,
오히려 시간이 길어서 좋았다."

"초보자들에게 잘 맞는 수련 같아요. 경험해보고
더 해보고 싶은 동기를 주시는 듯 해요."

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더 많은 분들이 명상의 의미를 알아가셨으면 합니다.
젠요가는 앞으로도 명상에 대한 전문성을 더욱 앞세워 프로그램들을 현시대에 맞게 꾸준히 개발해 나갈 계획입니다.




MEDITATION LAB


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